Összességében elmondhatom, hogy egész ügyes voltam. Kétszer ittam a héten egy-egy kólát. Tudom tiltó listás, de fájt a fejem és nem bírtam tovább. Igen gyenge kifogás! Egyszerűen szeretem a kólát. Ez van! De igazán igyekszem!!!! Ettem még a héten egy nagy adag sült krumplit hamburgerrel, illetve 6 db szilvás gombócot. A jövő héten erősebbnek kell lennem, mert így fabatkát se ér az egész.
Hétfőtől bevezetem, hogy pontosan írom, hogy miből és mennyit eszem, majd szándékomban áll kiszámolni a kalória értékét. Kíváncsi vagyok, hogy mennyit is eszek egy nap, illetve a fogyókúra miatt nagyon is hasznos. Terveim szerint a tiltó listás élelmiszereket száműzöm, valamint szeretném letenni a mézet is, mert bár tudom, hogy egészséges és visszafogottan édesítettem vele, nem biztos hogy jó a diétához.
Az elmúlt 7 napban, csak egyszer volt, hogy nem voltam tornázni. Ha azt nézzük, hogy előtte semmit sem sportoltam, akkor egész jó teljesítmény. Az első két nap 5-5 percet voltam a taposó gépen, fekvő és ülő biciklin, futópadon (ahol csak sétálok) és az elliptikus tréneren. Tegnap és ma pedig már 15-15 percet csináltam. Mindegyik csodaszerkezeten a "Fat burner" zsírégető üzemmódot állítom be. Az a bajom ezekkel a cardio gépekkel, hogy egyik se tudja kimondottan a hasat fogyasztani. Ha letelik az egy hónap, akkor lehet megkérek egy személyi edzőt, hogy segítsen nekem egy kicsit. Érdekes, hogy úgy kimondottan izomlázam nincs. Kellemesen érzem a testemet. Viszont péntek reggel óta a jobb talpam rendszeresen fáj. Úgy veszem észre, mintha a teli hólyaggal lenne kapcsolatban. Ha iszok és pisilek rendesen, akkor megkönnyebbül.
Túl vagyok az első héten. Lehetett volna jobb is, de NEM ADOM FEL!
Uí: a bloggal kapcsolatos hiányosságaimat, igyekszem holnap pótolni! Jó éjszakát!
